Συνολικές προβολές σελίδας

Κυριακή, 20 Μαρτίου 2011

Aλλάξτε συνήθειες και αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση

Όταν νοιώθουμε κάπως, βαρείς, πεσμένοι, ψιλοκαταθλιπτικοί χωρίς λόγο, όταν μας επηρρεάζουν πολύ οι καιρικές συνθήκες και όλα νοιώθουμε πως μας φταίνε, είμαστε σε κακή φυσική κατάσταση.

Διεξοδικά, μέρα με τη μέρα θα βελτιώνουμε τις αποδόσεις μας με μερικά μικρά αλλά ανώδυνα Tips !!!

1.  Περπατήστε !!!!

2. Πίνετε νερό σε τακτά διαστήματα. Όχι με τη μιά 2 ποτήρια, λίγο-λίγο για σωστή ενυδάτωση !!! 











Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου